感情を抑えるのではなく、“そのまま見つめる”ことが癒しの鍵です。気づきによって痛みを光へと変えるステップを紹介します。
感情を否定せずに受け入れる方法
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ペインボディ「さとり」は、特別な瞬間ではなく、いまこの瞬間に“気づいて生きる”こと。
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