エックハルト・トールの教えでは、ほとんどの人間関係が、魂の交流ではなく、思考の相互作用で成り立っているために、争いや対立、誤解が絶えないとされます。
私たちが日常的に経験する人間関係のトラブルの多くは、心が作り出した偽りの自己（エゴ）の構造から発生しています。
エゴは常に自己を防衛しようとし、相手を批判・判断する否定的思考を生み出します。
会話中、私たちは相手の言葉を真に聞く代わりに、頭の中で「次に何を言うか」を考えたり、相手の言葉に精神的な解釈や思考というフィルターをかけたりしています。
この思考が支配的な状態では、対立や衝突、誤解は避けられません。
しかし、思考が静まり、意識が「いまに在る」ことができれば、人間関係の質は根本から変わります。
思考が静まった心が人間関係にもたらす変化
思考を止め、無心状態を作ることは、私たちが「人間（ヒューマン）」としてではなく、「存在（ビーイング）」として他者と関わることを可能にします。
言葉の奥にある真実をつかむ
思考が静止しているとき、私たちは相手の言葉の「奥にある真実」を感じ取れるようになります。
「いまに在る」意識は、相手に開かれた明晰な関心の流れを生み出します。
この関心には、エゴの目的である「何かを求めること」がありません。
無心の状態を作ることが大切です。
そのとき、あなたは相手を本当に「聞く」ことができるようになり、言葉を超えた次元で――魂と魂が響き合うのです。
これは、単に言葉を理解する以上のことです。
相手の言葉や思考の奥にある大いなる存在（ビーイング）、すなわち相手の本質を認識できるようになるのです。
相手の中に自分と同じ「生命の光」があると感じ取れたとき、私たちは深く安心し、純粋な愛と理解が流れます。
エゴの役割を見抜く「許す力」
静まった心は、人間関係における葛藤の引き金となるエゴやペインボディ（過去の感情的苦痛のエネルギー体）を、相手自身とは切り離して観察することを可能にします。
誰かが怒りや攻撃的な態度を示したとき、それに感情的に反応する代わりに、それが相手のエゴや集団的な機能不全の表れであると理解できます。
そう気づけば、その行動が個人的なものではないとわかり、相手に反応しようという衝動は消えます。
反応しないことは弱さではなく、むしろ強さです。
反応しないとは、許すことです。
許すとは、見過ごすことではなく、見抜くことです。
エゴを通して、その人間の本質――勝機（本来の清らかな生命力）――を見抜くことなのです。
共感と聴く力を育てるための実践法
意識的な聴く力を育む鍵は、会話や交流の際に、意識を思考の活動から「気づき」の空間へと移すことにあります。
身体を通して「聴く」（インナーボディの活用）
思考を止め、意識を「いま」に引き戻すための最も確実なアンカー（錨）は、インナーボディ（内なる身体）です。
会話や仕事上のやり取りをしている間も、意識の一部を身体の内側にある生命エネルギーの場に向け続けます。
内なる身体を意識している状態は、「いまに在る」状態です。
この状態にあるあなたは、相手を「個人」としてではなく、気づきの場として関わります。
相手に「いまに在るためのスペース」を与えることで、二人の間の気づきの空間がより深く立ち上がります。
あなたは思考に邪魔されずに無心の状態を保てるようになり、真の愛へとつながる気づきが生まれます。
思考の「間」に気づく
純粋な聴く力は、思考が静止した瞬間に現れます。
相手の言葉や行動に対して、無意識的で強迫的な「ラベル貼り」や「評価」をやめるか、その行為に気づくことが大切です。
思考が「この人は自分より劣っている」「この意見は間違っている」といった判断を加えようとした瞬間、その声に気づけば、あなたはもはや思考の罠にはまっていません。
音に耳を澄ませるとき、音そのものの奥にある静けさ（沈黙）空間であり、思考を超えた次元です。
会話の中で言葉と「言葉が途切れた間」があるならば、その沈黙にも気づきを向けましょう。
反応ではなく「応答」を選ぶ
エゴは常に刺激に反応せずにはいられないという衝動に駆られます。
真の聴く力は、この自動的な反応ではなく、意識的な応答を選びます。
議論で必ず勝とうとする衝動や、自分の意見を防衛しようとする衝動を感じたとき、「私は一体、何を守ろうとしているのだろう？」と自問してみてください。
それが偽りの自分（エゴ）のイメージだと気づけば、「自分が正しいかどうか」など、どうでもよくなるでしょう。
抵抗せず、静けさと知性に根ざして行動するとき、それは「反応」ではなく、状況と調和した「応答」となります。
この応答は力強く、効果的で、誰をも敵に回すことはありません。
人間関係を支配するのは意識の質
人間関係における真の変革は、テクニックや言葉遣いを変えることではなく、あなたの意識の状態を根本から変えることによってのみ達成されます。
あなたが「いまに在る」という静けさを他者との交流の中に持ち込むとき、あなたは相手の持つネガティブなエネルギーやエゴに引きずり込まれることなく、光と調和の波動を伝えることができます。
この気づきの空間が、新しい人間関係の最も基本的な要素なのです。
「愛は入口そのものではなく、 入口を通じてこの世界に運ばれてくるものなのです。 私たちの仕事は『愛を探すこと』ではなく、 愛が入ってこられる入口を開けることなのです」。
エックハルト・トール
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